23 de fevereiro de 2017

Pão low carb de aveia

Por:Josiane em  ,  Sem Comentarios

Essa receita ajuda no funcionamento do intestino, perda de barriga e faz bem para a pele devido a grande quantidade de silício contido na aveia.

Receita

2 ovos mexidos
1 pitada de sal
2 colheres de sopa de óleo soja, ou coco, azeite etc
½ colher de sopa de açúcar mascavo
¼ de xicara de leite desnatado ou agua para o seu pão ser sem glúten
1 xicara de aveia em flocos
½ de colher de fermento em químico

Modo de preparo

Mexa os ovos e misture com sal, açúcar, óleo, leite ou a água, aveia depois de bem mexidos acrescente o fermento. Opcional (cominho, orégano, linhaça)

Unte uma frigideira e coloque três colheres da massa na frigideira, fazendo um montinho espelhado e tampe a frigideira e espere o cozimento e vire o seu pãozinho espero o cozimento e pronto.


9 de janeiro de 2017

Pizza zero carboidratos

Por:Josiane em  ,  Sem Comentarios

Ingredientes
-3 ovos
-1 fatia de mussarela ou queijo sem lactose
-1 colher de chá de fermento

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e leve para assar até dourar, retire do forno e faça um molho com tomates sem pele, cebola e pimenta e jogue em cima da massa, depois jogue por cima palmito, queijo, frango desfiado (opcional) e orégano.


8 de setembro de 2016

Liberte sua mente dos pensamentos negativos

Por:Josiane em  ,  6 Comentarios

A nossa mente é como se fosse um jardim, ela é extremamente fértil, tudo aquilo que plantamos nesse jardim germina e dá frutos. Mas como todo jardim o jardineiro zela por ele e limpa as ervas daninhas para que ele fique bonito e saudável. A nossa mente não é diferente precisamos todos os dias limpar as ervas daninhas  para que ela fique saudável.  Plante coisas boas nesse jardim, pois a nossa mente tem um poder de fazer acontecer aquilo que está nela e através da nossa mente podemos desenvolver vários tipos de doenças assim como a depressão e a ansiedade.
O que seria as ervas daninhas? São os pensamentos pessimistas, ficar relembrando coisas ruins do seu passado, vinganças, raiva, ódio, inveja. Essas preocupações sugam o poder da nossa mente e entristecendo nossa alma.
Em um dia comum cerca de 60mil pensamentos se passam em nossas mentes e 95% desses pensamentos são os mesmo do dia anterior, isso faz com as pessoas fiquem circulando e não saia do lugar, as pessoas que tem os mesmo pensamentos todos os dias tem a maior parte deles negativos e caíram em maus hábitos mentais, ao invés de concentrar nas coisas boas das suas vidas e praticar os pensamentos positivos e tornarem as coisas melhores, elas viram prisioneiras de passados, relacionamentos mal resolvidos, problemas financeiras etc. Os que fazem a cabeça funcionar dessa maneira estão permitindo que as preocupações esgotem suas forças vitais, estão bloqueando o nível emocional e até o espiritual. Quando você dedica a transformar o seu mundo interior, você deixa de ter uma vida ordinária e passa a viver de maneira extraordinária.
 O conselho e cuidar de seu jardim e começar a semear pensamentos que você gostaria de colher ao invés de se imaginar um fracassado imaginem-se na situação que lhe traria felicidade e que o tornaria realizado, imagine você bem sucedido trabalhando onde você queira, em um momento ruim da sua vida, concentre nas coisas positivas que você pode tirar daquela situação, quando tiveres um pensamento de arrependimento de algo que você fez, pense na lição que você tirou daquela ocasião e esqueça o erro.

Liberte-se e seja feliz!!

Sugestão de livros para ler: O monge que Vendeu Sua Ferrari-  Robin Sharma

20 de abril de 2016

As palavras tem poder

Por:Josiane em  ,  1 Comentario
As palavras possuem o poder de mudar nossas emoções e criam ações, as palavras podem atingir a mente e produzir uma ação indesejável ou desejável.  No entanto preste atenção no seu vocábulo do seu dia a dia. Será que você não está aumentando as energias negativas na sua vida? Será que você não está usando muitas palavras negativas como: eu odeio, estou nervosa, estou estressada, estou triste? Se a sua resposta for sim, então você pode começar a mudar o seu vocabulário e alcançando uma qualidade melhor de vida substituindo essas palavras negativas por palavras que expressa o mesmo significado, mas que soa mais cômica aos nossos ouvidos.
O livro Desperte seu gigante interior e o livro o Poder semLimites de Tony Robbins, ensina como transformar a sua vida usando a ferramenta vocabulário transformacional.


Ao invés de dizer eu estou:                       Diga eu estou:

Deprimido                                                 Preste a dar uma virada                                                           Odeio                                                        Prefiro
Fracassado                                                Estou aprendendo
Ansiosa                                                     Curiosa
Rejeitado                                                   Subapreciado
Estressado                                                 Cheio de energias
Irritado                                                      Excitado
Sufocado                                                   Desafiador
Preguiça                                                    Acumulando energias
Horrível                                                    Diferente

Começe hoje a fazer o melhor por você!                            
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