27 de julho de 2013

Suco de couve

Por:Josiane em  ,  Sem Comentarios
E aí meninas, tudo bom? Hoje eu trouxe uma receita de um suco delicioso, de couve com laranja. Essa bebida é ótima para quem sofre de anemia, já que a laranja é uma ótima fonte de vitamina C, A, B, assim com de fósforo, cálcio e ferro. A couve também é rica em vitamina A, vitamina C e tem mais ferro e cálcio que qualquer outra verdura. 

Esse suco também serve para quem esta de dieta, já que possui muitas vitaminas e nutrientes, e poucas calorias, e também dá mais pique, melhorar a pele, a digestão e desintoxica o organismo além disso a couve  ajuda a combater as seguintes doenças: depressão, úlceras e até elimina as substâncias cancerígenas. Auxilia no bom funcionamento do intestino. Além disso, a couve é anti-inflamatória e cicatrizante.

Ingredientes:

*2 laranjas
*3 folhas de couve com o talo
*1/2  de água
*1 limão

Modo de preparo:

Descasque as laranjas, corte em quatro pedaços cada uma e coloque no liquidificador. Depois de lavar, corte as folhas de couve em pedaços grandes e coloque no liquidificador. Adicione a água e bata tudo até ver que todos os ingredientes estão bem triturados. Agora é só coar, beber em jejum e depois esperar 30 minutos para tomar o café da manhã.


Dica: se você preferir pode adicionar um pouco de salsinha, e para não enjoar pode adicionar outras frutas e verduras do seu gosto, como por exemplo abacaxi, maçã, cenoura etc.




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