23 de novembro de 2015

Suco e o seu poder

Por:Josiane em  , ,  Sem Comentarios
O nosso corpo é constituído de 75% de água, por isso devemos sempre nós preocupar em consumir bastante liquido para hidratar nosso organismo e o suco é uma boa pedida, ele contribui com a nossa saúde. Sucos naturais à base de frutas e hortaliças frescas além da hidratação oferecem uma grande quantidade de vitaminas, sais minerais, aminoácidos e enzimas. 
Nas frutas e hortaliças encontramos as enzimas: são catalizadores orgânicos que aumenta a taxa de absorção dos alimentos pelo corpo, porém essas enzimas são perdidas quando consumimos esses alimentos cozidos. Por isso sua dieta deve ser feita de produtos frescos e crus.
Os sucos derivados de frutas cítricas são fonte de vitamina C, pois essa vitamina está presente em todas as frutas cítricas.
As fibras contidas nas frutas e hortaliças e sementes germinadas auxiliam na eliminação de toxinas, já que favorecem o funcionamento do trato intestinal.
Ao preparar seu suco beba ele imediatamente, pois se for armazenado ele perde suas propriedades. E não exagere é apenas um a dois copos ao dia, pois esse suco tem grande porção de carboidratos e pode comprometer seu peso. Não use açúcar para adoçar, ela faz com que seu suco perca as vitaminas naturais, caso precise adoçar use o mel.
Vamos lá abuse dos sucos e mantenha uma alimentação saudável para ter uma boa saúde e estar sempre de bem com a vida.
Confira alguns sucos:

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